Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8.8g | 24kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 17g | 45kcal | 1.8g | 7.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 169kcal | 9g | 15.2g | 7.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 85kcal | 4.5g | 7.6g | 3.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 42kcal | 2.3g | 3.8g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.5g | 19.4g | 9.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu