Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 11g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.3g | 0.6g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 4.7g | 14kcal | 0.1g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 4.2g | 3.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 5.9g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 174kcal | 9.6g | 12g | 9.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 87kcal | 4.8g | 6g | 4.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 2.4g | 3g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.3g | 15.3g | 12g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu