Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		4.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kukkakaali		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		2.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		3g	9kcal	0.6g	0.1g	0.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	31kcal	1.4g	1.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	15kcal	0.7g	0.8g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	1.8g	2.1g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu