Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 3.7g | 12kcal | 0.7g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 6.2g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2.5g | 16kcal | 0.6g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Murot, Rice Crispies | 1.2g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.2g | 8.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 464kcal | 4.8g | 6.8g | 47g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 232kcal | 2.4g | 3.4g | 23.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 116kcal | 1.2g | 1.7g | 11.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 595kcal | 6.2g | 8.7g | 60.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu