Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 16g | 32kcal | 3.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Kukkakaali | 10g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 8.2g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 3g | 8.4kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 8.4g | 0.8g | 11g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 70kcal | 4.2g | 0.4g | 5.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2.1g | 0.2g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.7g | 1g | 14.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu