Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 30g | 39kcal | 6.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.3g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.9g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 13.6g | 0.6g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 6.8g | 0.3g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 26kcal | 3.4g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.4g | 0.8g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu