Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 24g | 13kcal | 1.4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 3g | 4.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 39kcal | 3.2g | 3.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 20kcal | 1.6g | 1.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 4.3g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu