Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 11g | 21kcal | 3g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 15g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 11g | 40kcal | 0.2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 133kcal | 6.6g | 2.8g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 3.3g | 1.4g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 1.7g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.4g | 3.6g | 13.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu