Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 4.9g | 16kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 7.3g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.7g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 136kcal | 3.8g | 26.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 68kcal | 1.9g | 13.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 1g | 6.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu