Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 49kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 15g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 5.6g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Punaherukka | 3.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 150kcal | 2g | 5g | 13.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 1g | 2.5g | 6.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 0.5g | 1.3g | 3.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.4g | 17.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu