Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 22g | 28kcal | 3.9g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 47kcal | 0.3g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.2g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 169kcal | 9.6g | 1.8g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 84kcal | 4.8g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 42kcal | 2.4g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.3g | 2.3g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu