Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		13g	8.5kcal	1.5g	0.5g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		16g	6.3kcal	0.7g	0.9g	3.1g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		10g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	38kcal	4.6g	4.4g	6.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	19kcal	2.3g	2.2g	3.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	1.2g	1.1g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu