Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 14g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 10g | 6.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 8.1g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 5.9g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 48kcal | 1g | 10.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.4g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu