Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.5g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		8.4g	8.4kcal	1g	0.2g	0.4g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		15g	10kcal	0.2g	2.2g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		7.5g	8.3kcal	0.2g	0.2g	0.8g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		7.5g	1.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	61kcal	3.2g	5.8g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	39g	31kcal	1.6g	2.9g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	15kcal	0.8g	1.5g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4.1g	7.4g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu