Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		4.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		6.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		4.6g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		7.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Porkkana		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	33kcal	0.2g	3g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	17kcal	0.1g	1.5g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.1g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.3g	3.8g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu