Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 22g | 145kcal | 4.7g | 3.6g | 12.6g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 7g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 425kcal | 9.8g | 8.6g | 39.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 213kcal | 4.9g | 4.3g | 19.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 106kcal | 2.5g | 2.2g | 9.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.5g | 11g | 50.4g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu