Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen17g4.5kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)3.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Lehtiselleri, annos 100g1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, tuore4.9g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g7.7g7.3kcal1.5g0g0.1g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g1.8g1.5kcal0.1g0.3g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]1.8g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g44kcal4.8g2.8g1.4g1g
Valittu annoskoko39g22kcal2.4g1.4g0.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal1.2g0.7g0.4g0.3g
Arvot/100g100g57kcal6.1g3.6g1.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032