Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 13g | 12kcal | 1.9g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 22g | 55kcal | 2g | 9.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 4.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 199kcal | 7.8g | 20.4g | 8.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 100kcal | 3.9g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 50kcal | 2g | 5.1g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10g | 26.1g | 11g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu