Carbonarakastike (Keto/lowcarb)
Paista pekoni.
Kuullota valkosipuli pekonin rasvassa, Lisää tuorejuusto ja kerma.
Lisää pekoni ja anna muhia hetki.
Syö pastan kera (normi ruokavalio) ja sopii myös karpeille kasviksille.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Bluemoon
Kuullota valkosipuli pekonin rasvassa, Lisää tuorejuusto ja kerma.
Lisää pekoni ja anna muhia hetki.
Syö pastan kera (normi ruokavalio) ja sopii myös karpeille kasviksille.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan Pekoni filee, HK | 17g | 27kcal | 3.5g | 0.1g | 15.1g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 7g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 189kcal | 9.4g | 1.8g | 43.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 95kcal | 4.7g | 0.9g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 47kcal | 2.4g | 0.5g | 10.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 12g | 2.3g | 55.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu