Juustoinen jauheliha-kasvispata
Kaikki pannulle vaan sekaisin ja hauduta hetki
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 12g | 20kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 13g | 5.6kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 7.5g | 8.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 76kcal | 6.4g | 3.8g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 3.2g | 1.9g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.6g | 1g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 4.9g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu