Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4.3g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 1.3g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 122kcal | 12g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 61kcal | 6g | 1.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 3g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 15.4g | 3.1g | 8.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu