Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		21g	13kcal	2.1g	0.8g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.4g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.4g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		17g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	43kcal	5.4g	3g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	2.7g	1.5g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	1.4g	0.8g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	6.9g	3.8g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu