Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 2.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 6.5g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Manteli | 10g | 60kcal | 2.3g | 0.6g | 5.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 223kcal | 11.4g | 2.6g | 18.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 112kcal | 5.7g | 1.3g | 9.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 56kcal | 2.9g | 0.7g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 14.6g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu