Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		4.3g	8.8kcal	1g	0g	0.5g	0g
Kananmuna, keitetty		5g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		17g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		2.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		4.6g	15kcal	1.2g	0.1g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	71kcal	6g	1.6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	35kcal	3g	0.8g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.5g	0.4g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.7g	2g	5.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu