Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Manteli | 8g | 49kcal | 1.9g | 0.5g | 4.3g | 0.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 5.4g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 8g | 6.8kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.1g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 191kcal | 10.6g | 2.4g | 15g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 96kcal | 5.3g | 1.2g | 7.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 48kcal | 2.7g | 0.6g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.6g | 3.1g | 19.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu