Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 25g | 82kcal | 6.8g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 5.1g | 17kcal | 0.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 3.6g | 5.5kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 2.2g | 5.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 227kcal | 17.4g | 0.2g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 114kcal | 8.7g | 0.1g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 57kcal | 4.4g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 22.3g | 0.3g | 22.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu