Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		16g	53kcal	1.3g	11.7g	0.6g	0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		13g	3.4kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.5g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	143kcal	5.6g	24.2g	3.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	71kcal	2.8g	12.1g	1.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	36kcal	1.4g	6.1g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	7.2g	30.9g	4.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu