Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		9g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		12g	7.8kcal	1.3g	0.5g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		6g	2.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		12g	4.6kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	38kcal	3.6g	4.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	39g	19kcal	1.8g	2.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.9g	1.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.9g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu