Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 12g | 44kcal | 1.7g | 6.8g | 0.9g | 1.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 6.7g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 1.6g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 47kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 308kcal | 5.4g | 39g | 13.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 154kcal | 2.7g | 19.5g | 6.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 77kcal | 1.4g | 9.8g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 395kcal | 6.9g | 50g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu