Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana | 9g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 12g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 59kcal | 1.2g | 7.2g | 2.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 0.6g | 3.6g | 1.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.3g | 1.8g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 9.2g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu