Aurajuusto-parmankinkkusalaatti
Ohuet päärynäsuikaleet marinoidaan viinietikkaan ja veteen liuotetussa sokerissa (n. tunti).
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Päärynä kuorittu | 8g | 3.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Viinietikka | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ilmakuivattu kinkku, siivu=10g (Zimbo gourmet), annos 10g | 6.3g | 16kcal | 1.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 3.9g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Balsamicokastike bianca (Rajamäki), annos 10g | 1.6g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 83kcal | 4.8g | 5g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 42kcal | 2.4g | 2.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.2g | 1.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.1g | 6.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu