Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mozarella light juusto | 8.2g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 7.8g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 7.7g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.9g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 110kcal | 5.8g | 5g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 55kcal | 2.9g | 2.5g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 1.5g | 1.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.4g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu