Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 22g | 24kcal | 5.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 6.4g | 17kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Pekoni rasvainen | 3.7g | 14kcal | 0.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 2.8g | 19kcal | 0g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 149kcal | 12.4g | 6.2g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 6.2g | 3.1g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 3.1g | 1.6g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 15.9g | 7.9g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu