Banaanikaurapirtelö

Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.

Paras aamupala/välipala ikinä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa

Shun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g16g14kcal0.2g3g0.1g0.3g
Kaurahiutale 2.7g10kcal0.4g1.5g0.2g0.3g
Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g6.7g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 14g4.6kcal0.4g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g58kcal2g10.6g0.6g1.4g
Valittu annoskoko39g29kcal1g5.3g0.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g14kcal0.5g2.7g0.2g0.4g
Arvot/100g100g74kcal2.6g13.6g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236769