Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 21g | 13kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 4.2g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 43kcal | 4.4g | 5.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 2.2g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.6g | 6.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu