Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.2kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 45kcal | 7.2g | 3.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 3.6g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.8g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 9.2g | 4.3g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu