Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		7.8g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		2.2g	5.4kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.9g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		3.1g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Herkkusieni		2.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		3.4g	13kcal	1g	0g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		18g	30kcal	3.4g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	111kcal	9.8g	1.6g	7g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	56kcal	4.9g	0.8g	3.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	28kcal	2.5g	0.4g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.6g	2.1g	9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu