Aamurahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
Persikat puolikkaina mehussa, Rainbow		10g	5.5kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.1g	2.7kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.8g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	44kcal	4.2g	6.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	2.1g	3.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	1.1g	1.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.4g	8.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu