Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		11g	7kcal	1.3g	0.4g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		11g	4.4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Sokeri		1g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		17g	4.5kcal	0.6g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	40kcal	4g	5.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	20kcal	2g	2.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	1g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	51kcal	5.1g	6.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu