Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 23g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 4.3g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 7.9g | 14kcal | 1.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 5.4g | 7.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 2.7g | 3.8g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.9g | 9.7g | 2.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu