Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		7.8g	43kcal	0.1g	0.1g	4.7g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		17g	30kcal	0.1g	6.8g	0.1g	0.3g
Kaurahiutale		13g	47kcal	1.8g	7.1g	0.9g	1.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2.1g	6.5kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	78g	253kcal	4.8g	30.2g	11.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	39g	126kcal	2.4g	15.1g	5.8g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	20g	63kcal	1.2g	7.6g	2.9g	1g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6.1g	38.6g	14.8g	4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu