Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		11g	20kcal	2g	0g	1.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		6.8g	14kcal	0.2g	0.1g	1.3g	0.5g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		2.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		1.1g	7.9kcal	0.2g	0.1g	0.8g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		11g	4.1kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.6g	23kcal	0g	0g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	139kcal	5g	2.2g	12g	1.4g
	Valittu annoskoko	39g	70kcal	2.5g	1.1g	6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	35kcal	1.3g	0.6g	3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.4g	2.8g	15.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu