Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 20g | 23kcal | 4.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 5g | 8.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 6.7g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 9.6g | 1.4g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 4.8g | 0.7g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 2.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.3g | 1.8g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu