Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		2g	6.4kcal	1g	0.6g	0g	0.1g
Tomaattimurska		16g	4.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		4g	14kcal	0.9g	0g	1.2g	0g
Lasagnelevy Rainbow		1.9g	7kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.1g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		10g	12kcal	0.4g	0.9g	0.7g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.8g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	98kcal	5.8g	7.8g	4.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	49kcal	2.9g	3.9g	2.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	25kcal	1.5g	2g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.4g	10g	5.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu