Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		13g	5.3kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		3.3g	13kcal	0g	3.3g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		7.9g	26kcal	1.4g	4.3g	0.2g	1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		13g	5.1kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Oivariini vähärasvainen		1.3g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	114kcal	4g	18.6g	2g	2.4g
	Valittu annoskoko	39g	57kcal	2g	9.3g	1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	1g	4.7g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	147kcal	5.1g	23.9g	2.6g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu