Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		26g	43kcal	4.9g	0g	2.6g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		5.8g	9kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	118kcal	10.8g	1.2g	7.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	59kcal	5.4g	0.6g	3.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	30kcal	2.7g	0.3g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	13.8g	1.5g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu