Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 13g | 42kcal | 1.6g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 7.5g | 7.2kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 7.5g | 8.3kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 10g | 6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 134kcal | 9.2g | 18.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 4.6g | 9.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 2.3g | 4.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu