Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 6.7g | 4.3kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 4.7g | 18kcal | 1.4g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 4.7g | 14kcal | 1.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 0.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 4g | 4.6kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 2.7g | 7.1kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 128kcal | 11.8g | 4g | 7.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 64kcal | 5.9g | 2g | 3.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 3g | 1g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 15.1g | 5.1g | 9.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu