Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		4.7g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.4g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		7.4g	4.5kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.4g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		7.4g	2.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		4.7g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	41kcal	1.4g	7.2g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	20kcal	0.7g	3.6g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu