Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		21g	4.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Kurkku		6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		6g	10kcal	1g	0g	0.6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	31kcal	2.4g	1.8g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	15kcal	1.2g	0.9g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.6g	0.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.3g	1.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu